FAKTA TENTANG TEH HIJAU YANG ANDA HARUS TAHU

Teh Hijau - Sejak dahulu kala Cina telah mempelajari dan membuktikan berbagai khasiat dan manfaat teh hijau. Teh hijau telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan makanan atau minuman lainnya. Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama 4.000 tahun. Teh hijau merupakan salah satu obat yang paling umum digunakan untuk banyak jenis penyakit. 

Berikut ini adalah beberapa fakta menarik tentang Green Tea.

1. Mengurangi risiko menderita kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker terutama pada usus, pankreas, rektum, kandung kemih, kerongkongan, dan perut tanpa merusak sel sehat
2. Bermanfaat bagi mereka yang memiliki rheumatoid arthritis
3. Mengurangi risiko mengalami hipertensi dan tekanan darah
4. Mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh
5. Meningkatkan metabolisme
6. Membantu tubuh untuk melawan virus dan bakteri dengan meningkatkan aksi pertahanan sistem kekebalan tubuh
7. Mengurangi proses trombosis yang membantu mengurangi serangan jantung dan stroke
8. Teh hijau juga membantu menangkal radikal bebas
9. Membantu mengurangi kelelahan dan stres karena memiliki efek yang menenangkan
10. Menyembuhkan penyakit vaskular cardio
11. Teh hijau juga dikenal sebagai  antibakteri dan memiliki sifat anti virus
12. Rahasia teh hijau adalah polifenol catechin, terutama epigallocatechin (EGCG) yang merupakan anti oksidan kuat
13. EGCG dua kali lebih kuat sebagai reservatol yang berfungsi untuk menurunkan insiden penyakit jantung
14. Teh hijau berasal dari tanaman Camelia sinesis
15. Proses pembuatan teh hijau dengan dikukus yang mencegah kandungan yang penting dari teroksidasi
16. Sebaliknya merek teh lainnya yang dibuat dari daun teh difermentasi; akibatnya komponen lainnya diubah menjadi senyawa lain yang tidak seefektif yang teh hijau
17. Bukti baru menunjukkan bahwa teh hijau membantu pelaku diet dengan menghilangkan lemak dari tubuh dan membantu tubuh membakar kalori lebih banyak dibandingkan dengan kafein atau plasebo
18. Teh hijau bahkan dapat membantu mencegah kerusakan gigi
19. Anti bakteri teh hijau dapat membantu mencegah keracunan makanan
20. Berbagai produk kecantikan yang tersedia di pasar saat ini berisi teh hijau yang mengklaim memiliki efek yang besar dalam kecantikan dan kesehatan
21. Sekarang tersedia kapsul teh hijau bagi mereka yang tidak ingin minum teh
22. Secangkir teh hijau mengandung tingkat kafein dari 20 sampai 70 miligram
23. Ada beberapa jenis teh hijau yang tersedia di pasar yang mana memiliki jumlah kandungan kafein yang berbeda

Efek Berbahaya Mengkonsumsi Teh Hijau

Pada berbagai penelitian teh hijau telah terbukti memiliki banyak manfaat dan khasiat sebagai obat, tetapi teh hijau juga memiliki efek berbahaya yaitu dapat menyebabkan insomnia atau kesulitan tidur. Teh hijau disarankan untuk dikonsumsi setidaknya 3 sampai 4 cangkir sehari-hari dan tidak bisa dianggap sebagai pengganti air putih.

Kafein adalah bahan yang ditemukan dalam teh hijau yang mana memberikan kontribusi untuk kesulitan tidur atau insomnia. Akan tetapi kandungan kafein pada teh hijau lebih sedikit bila dibandingkan dengan kopi dan teh hitam.

Itulah beberapa fakta tentang teh hjiau dan efek sampingnya. Jangan lupa bagikan informasi ini kepada teman dan saudara supaya nambah ilmu dan wawasan, semoga bermanfaat...

Tweet